小孩子长的太快应该补充什么营养

编辑:全民百科 时间:2024-07-01 14:00:43

小孩子长的太快,应该补充钙、铁、锌、维生素A、维生素D和B族维生素等微量营养素以及优质蛋白质,在日常饮食中,可增加富含这些营养素的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

因为孩子长得快,意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大,而为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大,同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等等相关的营养素。