可以强筋骨补虚损

莲蓬味道较苦涩，但是，却能够补虚损，对于身体素质较差、经常生病的人来说，可以服用莲蓬泡水来提高身体素质，降低生病的频率。

有慢性疾病的人，可以经常用莲蓬泡水喝，能够有效减少疾病复发的几率。