糖尿病人可以吃多少莲子

莲子一天的食用量控制在30-50克之间为好，糖尿病人最好还要减量。

莲子中的糖分含量比较高，少量使用不会有什么问题，但过量食用的话，就会导致血糖升高的现象出现。所以在食用莲子的时候要注意适量，并且要注意随时监测血糖。