早上晨练后可以睡回笼觉吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-06 23:36:15

视情况而定。

在晨练的过程中,人体的呼吸频率、血液循环都会变快,此时如果进行的是运动强度比较大的运动,比如跑步、跳绳、骑行等,那么在晨练之后是不建议睡回笼觉的,不然就有可能会影响到大脑的血流量,不利于心肺功能的恢复。

但如果进行的是运动强度不大的运动,比如打太极拳、做瑜伽等,那么如果在晨练之后感觉到身体疲惫的话,是可以稍微睡一会儿的。