可以穿，但只在运动的时候穿着即可，平常不建议。
运动胸罩都没有钢圈，运动胸罩的设计目的是避免运动过程中乳房晃动引起的不适。运动过程中，女性胸部会剧烈晃动，于是会拉伸并拉紧这些韧带组织，长期下来很容易导致乳房下垂。如果胸部根本没有支撑，假如是D杯的妹子，它们往每个方向的运动幅度则将长达5到8厘米。一旦由于韧带组织拉伤导致胸部下垂或松弛，很难完全恢复到先前的胸部曲线。优质运动胸罩的作用是将乳房的活动范围减少53％至59％，这对保护乳房有很大的作用。
为了达到这个目的，运动文胸的设计大多采用压缩和固定设计方法。同时，他们采用不同的肩带位置，方向，宽度，材料和固定方法来实现这一目标，使用运动内衣都不使用钢圈。