1. 检查者与被检查者相隔40厘米正面对座，视线需保持在同一高度。
2. 检查者使用右手大拇指和食指持瞳距尺，其余手指靠在被检查者脸颊，然后将瞳距尺放在鼻梁最低点处，并顺着鼻梁角度略为倾斜。
3. 检查者闭上右眼，令被检查者右眼注视检查者左眼，检查者在左眼注视被检查者右眼时将瞳距尺的零位对准被检查者右眼瞳孔中心。
4. 检查者睁开右眼闭上左眼，令被检查者左眼注视检查者右眼，检查者在右眼注视患者左眼时准确读取瞳距尺在被检查者左眼瞳孔中心的数值。
5. 重复以上步骤，确认瞳距尺的零位是否对准被检查者的右眼瞳孔中心，如准确无误，则读取数值即为被检查者瞳距。