怎么样防止跑步后膝盖痛

编辑:全民百科 时间:2024-08-02 18:36:02

加强膝盖周围肌肉的锻炼,肌肉越强壮,力量越强,也更加稳定,能够承载的负荷也就越大,强化膝关节周围肌肉是保护其安全的重要手段。