食补补出好脸色
编辑:全民百科
时间:2024-07-29 01:37:03
补气血离不开食补,气血不足人群要多吃富含“造血原料”的食物,尤其是含油脂蛋白质,铁元素,叶酸和维生素B12丰富的食物,如动物肝脏,猪血,鱼虾,大枣,红糖,桑葚,黑木耳,花生,黑芝麻,和新鲜蔬菜水果等。
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