即食燕麦片热量高吗？

编辑：全民百科时间：2024-04-26 15:18:16

不高，麦片的热量为351卡/100g。

1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1，这些对身体都是很有好处的。