冬天跑步不出汗减肥吗？

减肥。

虽说出汗能带走部分热量和水分，但是减肥最主要的还是通过燃烧体内的脂肪来减肥，所以出汗与减肥并没有很大的关系，而冬天的气温较低，身体的热量达不到时，一般人体出汗，不过此时运动也能增加人体对脂肪和糖的利用，只要消耗的热量大于所摄入的热量时，就可以起到减肥作用。