干玉米粒一天吃多少合适

建议一天吃100-150克左右即可。

干玉米的营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们是喜爱和欢迎，很多人喜欢吃，但由于干玉米粒中的淀粉以及纤维素含量比较高，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，所以为了自身的健康，一般建议人体一天吃100-150克左右的干玉米粒即可。