跳舞有哪一些好处

1. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。

2. 定时坚持,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳,精神愉快。

3. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

4. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。