减肥每天跑多少圈最好

建议10到20圈是不错的，当然这也需要根据跑者的具体情况来相应调整，在多次尝试后你可以找到适合你的距离。

10到20圈慢跑的时间大概在35到70分钟，这个时间长度是对减脂非常有利的。