怎么样知道自己的体脂多少

体脂率的多少是我们为衡量胖瘦的重要标准之一，一般男性来说，他们的体脂率普遍在15至18%之间，是在合理正常范围。

而对于正常身材女性朋友们而言，她们的体脂率则是在25至28%之间。

若超过了这个范围可能为肥胖人群。

而要知道自己的体脂率大家可以买个体脂称或者是去健身房医院进行测量即可。