红枣
红枣中含有丰富的铁元素，有助于促进造血细胞的生长，有益气补血的功效，桑葚干也具有较好的补血养血作用，经常食用桑葚干和红枣可以帮助改善贫血症状，两者一同泡水不仅能为人体补充丰富的营养物质，还有增强人体免疫力，延缓衰老、美容养颜的作用。
枸杞子
枸杞性平，味甘，归肝、肾经，有较好的养肝、滋肾、润肺的作用，其中的枸杞多糖是一种水溶性多糖，有助于增强免疫力、抗衰老、抗疲劳、保护肝脏，两者一同泡水会有更好的效果。
生姜
生姜中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及多种矿物质元素等营养物质，生姜的温性能缓解绞股蓝的寒性，还有开胃健脾，促进食欲和提神醒脑的作用。