早上什么时候去跑步好

一般是在7-9点左右较好。

早上跑步的时间应该根据不同的季节而定，一般选择在太阳出来后，太阳还没有出来时，植物没有进行光合作用，空气中残留的一氧化碳、二氧化碳等污染物含量较高，太早进行运动，容易导致人体吸入过多的污染气体，长期这样，容易出现乏力、头晕等身体不适。

而一般到七点左右，太阳已经出来，植物进行了光合作用，空气质量会比较高，运动效果也会比较好。