淮山腐竹鳗鱼头汤
食材:鳗鱼头、腐竹、淮山。
辅料:姜、葱、水、麻油、盐。
做法:
1. 将腐竹放在水中浸泡至软,洗净备用。
2. 清洗干净淮山,切块,用冷水浸泡待用。
3. 之后将鳗鱼头洗净,沥干水,斩开两半。
4. 热油起锅,放入姜片和鱼头,小火煎至两面金黄。
5. 在锅中加入适量水,大火煮沸,放入鲜淮山,转小火慢慢熬至汤呈粉白色。
4. 放入泡好的腐竹,煮至全软即可下盐和麻油调味食用。
功效:
健脾开胃,醒脑怡神。
浓香豆腐鱼头汤
食材:鳗鱼头、豆浆、豆腐、香菜、姜丝、蒜头。
做法:
1. 将豆腐切片备用。
2. 切好姜丝、洗净香菜。
3. 用酱油,鸡精腌制鳗鱼头。
5. 用热油爆香蒜片,姜丝。
6. 放入鱼头,煎至稍微金黄
7. 下黄豆豆浆
9. 下豆腐,再煮5分钟左右,下胡椒粉盛好,下洗净的香菜,淋上蒜头油。