转呼啦圈瘦腰两侧赘肉

呼啦圈主要是腰腹部发力，吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨，然后转动呼啦圈，可以帮助运动腰部两侧的脂肪，促进该部位脂肪燃烧，达到瘦腰两侧赘肉的目的。