吃10个汤圆算多吗？

还行。

汤圆是由糯米粉、黑芝麻、猪板油、白砂糖等食材为主要原材料制成的，其中含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、核黄素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是很高的，对于正常人体来说，代谢能力比较强，那么一天吃10个汤圆并不算多，但对于肠胃不好的人群来说，汤圆比较难消化，一天吃10个就可能会加重其肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状而定，对人体健康造成威胁。