饭后多久喝黑咖啡有助于减肥

编辑:全民百科 时间:2024-06-24 13:54:06

一般建议饭后半个小时至一个小时左右喝。

黑咖啡的热量很低,一般100克的黑咖啡中只有2.55千焦的热量,所以食用以后不会对人体造成较大的热量负担,而且黑咖啡中的咖啡因摄入体内可以直接燃烧脂肪,因此黑咖啡是一种减肥的良品。

所以在饭后半个小时至一个小时左右,人体血糖浓度升得较高的时候喝一点黑咖啡,可以起到很好的减肥效果。