在跑步机上走多久才有减肥效果
编辑:全民百科
时间:2024-08-19 16:54:49
健身时间不能小于40分钟,只有达到40分钟,体内脂肪在快走20分钟时开始燃烧,到40分钟时就基本上可以燃烧到一部分,配合饮食长期坚持,1个月就可以又瘦身的效果。
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