腰果可以每天吃吗？

在适量的前提下，可以每天吃。

腰果属于坚果类食物，根据《中国居民膳食指南》推荐，建议每天吃25-35克的大豆及坚果，腰果是一种肾形坚果，腰果的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，在腰果的果仁中含有较高的热量，适当食用腰果可以起到补充能量的作用，有助于健康，一般人群皆可适当的进行食用，尤其适合免疫力较差或者体质较为虚弱的人群。