能量流瑜伽适合哪些人群

流瑜伽适合初学者。

更适合健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。

不建议体弱多病者练习。

特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。

中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。