400米应该怎么跑体力怎么分配

编辑:全民百科 时间:2024-04-03 17:18:21

第一个弯道全力跑。

第二个100米依靠惯性,但尽量保持速度。

第三个100米全力加速,注意右臂摆臂幅度加大。

第四个100米咬牙坚持加速,要记住最后50米前把力气用完,靠意志完成最后50米。