减脂有氧运动后吃什么食物
编辑:全民百科
时间:2024-08-22 01:09:57
比较推荐的食物是红薯,红薯的最大特点就是膳食纤维含量非常丰富,膳食纤维对于饱腹感的营造很有作用,这对你降低食欲很有帮助,并且膳食纤维难以消化,也不会产生热量贮存在身体内,所以是不错的减脂期食物。
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