俯卧撑的标准动作
编辑:全民百科
时间:2024-09-17 21:27:07
双手分开至与肩同宽,支撑身体,臀部不能触碰地面,也不能高过躯干,要保持呈一条线,慢慢将你的身体下降,直到你的胸肌几乎与地面接触为止,在最低点停留片刻,然后伸直手臂,恢复至起始动作。
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