孕妇吃阿胶怎么吃

编辑:全民百科 时间:2024-06-26 21:01:07

阿胶蛋羹

材料:鸡蛋2个、阿胶10克,食盐适量。

做法:将鸡蛋磕入碗中,加适量精盐,搅散,冲入少许温开水,加入阿胶,上蒸笼蒸5分钟左右即可食用。

功效:益气、养血、安神、可以促进身体健康。

阿胶炖牛腩

材料:牛腩块300克,新鲜香菇100克,黑豆30克,姜片适量,阿胶10克,红枣4颗,川穹10片,桂皮、麦冬5克,盐、白糖适量,酒糟50毫升,高汤800毫升。

做法:1、牛腩块入热水焯去血水,捞出冲去浮沫。

2. 黑豆热水浸泡至软,清洗干净,所有材料清洗干净备用。

3. 在炖盅内倒入高汤、酒糟、倒入牛腩块、香菇、黑豆、阿胶等所有材料。

4. 炖盅上锅,大火烧开,转小火炖煮1个小时左右,加入盐、白糖调味即可。

功效:补血养血、滋润皮肤、改善睡眠等。