桑葚干一天吃多少为宜

15-20颗。

一般建议常人一天吃15-20颗桑葚干即可，因为桑葚干性寒，如果食用过多去，其寒性会刺激肠胃，从而引起肠胃不适；而且桑葚干中含有溶血性过敏物质，如果大量食用可能会容易引起溶血性肠炎或者引起过敏反应。