每天跑五圈能瘦多少
编辑:全民百科
时间:2024-07-25 01:00:16
标准的田径场一圈是400米,那么五圈就是2公里,按照有氧慢跑的强度,消耗的热量为150千卡,这个热量并不是很多,所以瘦的并不会明显,当然长期坚持是会有一定帮助的。
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