减肥每天要喝多少酸奶

正常情况下，每天喝200ml酸奶就行了，如果想通过喝酸奶减肥，可以每天喝300-500ml。

由于酸奶也是有一定热量的，所以不可以随意想喝就喝，这样会在无形中增加食物摄取总热量的。