投入母亲角色缓解抑郁

产后要接受角色的改变，通过阅读书刊、讲座等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。

关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。