藜麦和黄豆打豆浆可以吗？

藜麦可以和黄豆一起打豆浆。

藜麦属于粗粮的一种，富含蛋白质、氨基酸、维生素e、叶酸以及丰富的铁元素和钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素，营养价值很高，可以直接煮粗粮米饭吃，也可以和黄豆一起打成粗粮豆浆吃。相比单纯的黄豆豆浆，粗粮豆浆中的膳食纤维更多，食用之后饱腹感更强，还有预防便秘的作用。