提升长跑耐力的训练技巧

编辑:全民百科 时间:2025-01-03 11:54:02

可以增加难度条件下的沙地、雪地、草地和水中跑;各种形式的负重跑;斜坡上进行上坡跑等都是可以增加耐力力量的方法。