生活混乱没有规律

现代人的夜生活比较活跃，很多人选择或习惯性熬夜。

一直这样下去，身体内部的内分泌调节会变得越来越乱。

长此以往，身体的代谢就会出现问题，身体里的垃圾也因为代谢不够充分而滞留在体内，最后形成了色素沉淀。

色素不断沉淀就会在脸上出现斑点。

建议：安排好作息，养成早睡的习惯，每天保持充足的睡眠。