八段锦和五禽戏可以一起练吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-06 09:45:17

可以一起练。

虽然有些气功是不可以混合练习的,但是八段锦和五禽戏只要练习的时候没有感到身体不适,一起练习是没有什么问题的。

八段锦和五禽戏同属于引导气功,练习五禽戏可以活动腰肢关节,有补益心肺、祛病延年、疏肝健脾的功效;而练习八段锦可以去除内火、塑造形体,两者一起练习可以起到互补的作用。