波比跳的坏处

容易造成脊椎受损

在跳波比跳时需要进行下蹲以及起身等动作，在运动时如果全身的肌肉群没有处在收缩的状态下的话，就很容易让脊椎失去保护，这样就很容易导致脊椎受损，甚至还容易导致腰椎间盘突出。

对心血管压力太大

波比跳的强度太高，因此对体内的要求就会比较大，能在运动短时间内就使得心率增加，所以像有心血管疾病的患者就不能进行波比跳。