深蹲减肥有用吗？

当然，效果不错，我们知道通过力量训练可以增加肌肉量，肌肉的增加又能增加基础代谢率，也就是身体能消耗更多的热量，深蹲主要对下肢肌肉进行锻炼，而下肢的肌肉大小以及占比都非常大，所以深蹲完全能帮助减肥。