巴旦木去壳好还是不去壳好

看个人喜好。

吃巴旦木的时候需要将外壳剥掉才能吃，如果觉得剥壳麻烦的话可以直接买去壳巴旦木仁吃，相比之下直接吃巴旦木就省去了去壳步骤，这样会更方便食用。而且这种去壳巴旦木营养并未流失，和完整带壳的巴旦木比没什么差别，购买巴旦木的时候看个人习惯需求选择即可。