晨练后睡觉好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-16 17:27:02

不太好。

有些人在晨练后喜欢回家补上一个回笼觉,认为这样才能够劳逸结合,能更好地休息养神。殊不知这样并不利于健康。因为在锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,血液循环随之相应加速。