一碗米饭多少千焦

编辑:全民百科 时间:2024-06-22 07:45:56

一碗米饭的热量约为485.344千焦。一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦,换算得485.344千焦。

但是由于各家用的大米品种不尽相同,米粒涨发情况不同,偏爱吃米饭的软硬不同,所以加的水多少不同,所以得出来的只是一个大概值。

米饭的营养素含量(每100克):热量116大卡,碳水化合物25.9克,脂肪0.3克,蛋白质2.6克。

一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。