外皮颜色不同
紫薯的外皮一般呈紫黑色,里面的果肉呈紫红色,而红薯的外皮一般为土黄色或紫红色,里面的果肉为土黄色或淡白色。
价格不同
紫薯是薯科真的一种新品种,价格相对来说会比红薯高一些,红薯的价格一般比较符合大众的消费观念。
功效有不同
虽然紫薯和红薯的营养成分和功效没有太大的区别,但是紫薯含有丰富的花青素,而花青素是一种强效的抗氧化剂,可以通过提高人体抗氧化酶活性的间接作用,来达到清除过多的自由基的目的。其次,紫薯还含有大量的硒元素,而硒元素则可以帮助控制人体对糖的吸收,预防糖分转化为脂肪,具有一定减肥效果,所以紫薯和红薯的功效上是有不同的。