哺乳期适宜喝什么茶

哺乳期适宜喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶等，每天以3-5克茶叶为宜。

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进血液循环、帮助消化、清火、利尿、去水肿、加强心肾功能等。

当然，喝茶的原则就是清淡，切忌饮用浓茶。

温开水是对母婴最健康的饮品。