雪莲果的作用与功效

1.润肠通便

雪莲果具有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有改善便秘的效果，还可以有一定的解决大便干结的问题。

2.排毒降火

雪莲果性寒，适量食用可以与体内的内火中和达到降火的作用，且雪莲果还具有肠道清洁作用，有效的排出体内毒素。

3.增强免疫力

雪莲果具有促进体内维生素B合成的的效果，可以加速机体新陈代谢，还可以促进人体对钙、铁、美等物质的吸收，所以适量吃雪莲果可以增强人体免疫力。

4.美容养颜

雪莲果中含有抗氧化的物质，适当食用对痤疮、色素沉着等具有一定改善的效果。