吃什么会犯困

编辑:全民百科 时间:2024-04-17 00:00:45

吃的过饱或者吃不容易消化的食物,如肉吃的多了就容易犯困,吃饭后血液循环集中在胃肠道,脑部相对血供不足,就会产生犯困的状态。

所以吃饭要荤素搭配,吃7—8分饱。