注意日常生活中的预防工作

保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。

此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增 加压力。

新妈妈应穿着软底的布鞋。

平时不要做过于繁重的家务。