折耳根一天吃多少好

建议一天吃100克左右即可。

虽然说折耳根的营养价值比较高，但由于折耳根性寒，过量食用可能会加重人体的胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议折耳根一天食用100克左右即可，不宜过量食用。