打击腹部能练出腹肌吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-17 03:18:58

目前没有研究显示通过外力击打腹部能够增加腹部的肌肉量,并且这种外力的击打风险很大,甚至可能导致内脏受冲击而损伤,所以不建议进行这种训练方式。