不与含淀粉高的食物同吃

菠萝蜜作为一种高碳水食物，每100克的菠萝蜜果肉中含有大约25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量比较高，过量本身就不好消化。

吃了一定菠萝蜜后再食用一些富含淀粉的食物，会加重消化负担；生活中常见富含淀粉的食物有红薯、土豆、板栗、南瓜、莲子等。