桂圆吃了上火怎么办呢？

如果吃桂圆出现上火表现的话，首先应停止继续进食，然后多饮水，加速身体的水液代谢，让食物尽快排出体外，在上火的这段时间饮食要尽量清淡，不吃辛辣燥热、刺激重口的食物。

在饮食上可适量多吃些凉性蔬果如草莓、雪梨、柚子、荸荠、冬瓜、黄瓜等帮助降火，这类蔬果不仅食性偏寒凉能辅助降火，而且还含有丰富的水分，可缓解内热上火带来的不适现象。