韭菜怎么吃不会上火

编辑:全民百科 时间:2024-12-01 09:18:33

韭菜炒虾仁

材料:韭菜1把、虾仁20个、食盐少许、鸡精适量、姜适量、料酒适量。

做法:

1. 韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。

2. 冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。

3. 热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味。

4. 倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。

5. 看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。

6. 看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。

四鲜韭菜盒子

材料:面粉300g、黑木耳50g、虾米20g、鸡蛋4个、韭菜100g、食盐15g、白糖5g、黄酒10g。

做法:

1. 干海米用少许黄酒浸泡1小时以上,韭菜、木耳海米切碎备用。

2. 鸡蛋加适量盐,糖,少许水打散下油锅用筷子快速炒碎盛出。

3. 锅内倒入少许油,小火炒香海米碎。

4. 倒入木耳碎一起翻炒,加适量盐倒入韭菜碎和鸡蛋碎,关火,拌匀。

5. 适量面粉+热水,和成稍软的面团。

6. 分成几个小剂子,擀开,包馅,捏合,捏花边儿。7、平底锅,放入适量油,烧成五成热时,下入生坯,小火煎至两面金黄即可出锅。